{"product_id":"star-nutrition-kreatin-monohydrat-500g","title":"Star nutrition kreatin monohydrat 500g","description":"\u003cp\u003eKreatin er i dag et av de mest populære kosttilskuddene blant idrettsutøvere over hele verden. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et helt rent kreatinmonohydrat som kun inneholder mikronisert kreatin.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFor muskelvekst med kvalitet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForbedrer utholdenhet og styrke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 % mikronisert kreatin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegansk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKan brukes året rundt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePåvist effekt på styrketrening og prestasjoner\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSiden introduksjonen på markedet har kreatin etablert seg som en favoritt blant utallige brukere over hele verden. Kreatin er i dag et av verdens mest undersøkte kosttilskudd, og vitenskapen har et svært detaljert og godt bilde av hvordan dette stoffet virker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin har vist seg å øke den fysiske prestasjonen ved gjentatte kraftanstrengelser som for eksempel styrketrening. Denne effekten oppnås med et daglig inntak på 3 gram kreatin, noe som du enkelt kan oppnå med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHvordan virker kreatin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreatin består av tre aminosyrer og er en fosfatgiver. Når celler omdanner energi benyttes ATP, som er kroppens primære energikilde. Når ATP brukes til å gi energi, brytes den først ned til ADP og deretter AMP. Disse er det samme molekylet som ATP, men de mangler henholdsvis ett og to fosfatmolekyler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor at de skal gi ny energi, må de \"lades opp\" igjen, og til dette bruker kroppen kreatin. Kreatin kan donere fosfat til ADP og AMP, slik at disse blir til ATP igjen. ATP omsettes i stor utstrekning under fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBruk kreatin hver dag for best mulig effekt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreatin er et kosttilskudd som bør brukes daglig for å få maksimalt utbytte. Du kan velge mellom å ta kun 5 g (to teskjeer) daglig, eller å keratinlade.\u003cbr\u003e​ Med et kreatinladning tar du totalt 20 g kreatin daglig i 5 dager og reduserer deretter til 5 g daglig. Hvis du kreatinlader, bør du fordele inntaket utover hele dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKreatin er smakløst, og kan med fordel blandes i andre kosttilskudd\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKeratiner nesten helt smakløst, og kan blandes med stort sett alt som PWO, proteinshaken etter trening eller i rent vann. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et mikronisert kreatin av høy kvalitet – helt fritt for andre ingredienser og tilsetningsstoffer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed Star Nutritions Creatine Monohydrate får du et rent og billig kreatintilskudd av høyeste kvalitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStar Nutrition Creatine Monohydrate kan med fordel kombineres med andre produkter fra vårt sortiment. For eksempel er Supreme Mass og kreatin en utmerket kombinasjon.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorsjonsstørrelse:\u003c\/strong\u003e ca. 5 g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAntall porsjoner per pose:\u003c\/strong\u003e 100.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoseringsveiledning:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDag 1–5:\u003c\/strong\u003e Bland to teskjeer (ca. 5 g) med 2–4 dl vann og drikk fire ganger om dagen, fordel inntaket utover hele dagen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDag 6 og framover:\u003c\/strong\u003e Bland to teskjeer (ca. 5 g) med 2–4 dl vann én gang om dagen, enten om morgenen eller i forbindelse med trening.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTa kreatinmonohydrat selv på de dagene du ikke trener. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOppbevaring\u003c\/strong\u003e: Oppbevares i originalemballasjen, ikke over normal romtemperatur. Oppbevares utilgjengelig for barn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInformasjon:\u003c\/strong\u003e Dette er et kosttilskudd, og kan ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Personer under 18 år skal ikke ta kosttilskudd, og heller ikke gravide eller ammende kvinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Dagsdosen bør ikke overskrides.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ålgård Zoo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68228692017303,"sku":"7350049151014","price":269.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0699\/5404\/4055\/files\/Screenshot_2026-11-02_at_15_17_13_20261102151829.png?v=1793763973","url":"https:\/\/www.aalgaardzoo.com\/products\/star-nutrition-kreatin-monohydrat-500g","provider":"Ålgård Zoo","version":"1.0","type":"link"}